Mẹo chăm sóc da mùa đông để ngăn ngừa da khô, nứt nẻ ❄

NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ DA VÀO MÙA ĐÔNG

• Nhiệt độ và độ ẩm giảm khiến không khí trở nên lạnh và khô, nước trên da bị bốc hơi nhanh chóng.
• Việc sưởi ấm bằng lò sưởi, máy sưởi, bếp củi và hệ thống sưởi ấm trung tâm làm giảm độ ẩm trong phòng.
• Tắm nước nóng quá lâu hoặc tắm vòi sen sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da mất độ ẩm nhanh hơn. Bơi trong hồ bơi có nhiều clo cũng có thể gây ra tác dụng tương tự.
• Các chất tẩy rửa và xà phòng mạnh (nhiều loại dầu gội thông thường) có công dụng loại bỏ dầu, bao gồm cả dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô da.

TRIỆU CHỨNG CỦA KHÔ DA

• Bề mặt thô ráp
• Da có cảm giác căng, đặc biệt là sau khi bơi, tắm hoặc tắm vòi sen
• Bong tróc, đóng vảy
• Ngứa
• Da xám xịt
• Đỏ
• Các vết nứt nhỏ
• Các vết nứt sâu có thể chảy máu

NHỮNG BIẾN CHỨNG CÓ THỂ XẢY RA

Da khô hoặc nứt nẻ có thể không gây hại, nhưng trong một số trường hợp, nếu không được chăm sóc cẩn thận, có thể gây ra viêm da cơ địa (eczema) hoặc nhiễm trùng. Mất nước ở da dễ dẫn đến viêm, nứt nẻ và đỏ da, làm tăng nguy cơ phát triển thành viêm da cơ địa. Ngoài ra, vi khuẩn có thể xâm nhập qua các vết nứt và gây nhiễm trùng.

Các biện pháp tự chữa trị tại nhà và điều chỉnh lối sống thường có hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị khô da. Tuy nhiên, nếu bạn thấy xuất hiện các triệu chứng sau đây, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn:

• Đỏ da quá mức
• Da không đáp ứng với các biện pháp tự điều trị tại nhà và thay đổi lối sống
• Các vùng da bong tróc hoặc đóng vảy lớn
• Cào gãi nhiều gây nhiễm trùng/loét
• Ngứa gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

CÁCH CHĂM SÓC DA HIỆU QUẢ MÙA ĐÔNG

1. Tăng độ ẩm không khí trong nhà

Sử dụng máy tạo độ ẩm có thể làm tăng độ ẩm trong không khí, giúp da bạn luôn đủ nước. Máy tạo độ ẩm phun sương mịn vào phòng để đạt được độ ẩm tối ưu từ 40 đến 60%. Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng mà bạn dành nhiều thời gian nhất, đối với hầu hết mọi người là phòng ngủ.

2. Duy trì chế độ ăn uống giúp da khỏe mạnh, đủ nước

Sức khỏe của làn da gắn liền với sức khỏe đường ruột. Vì vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ cho làn da là điều cực kỳ quan trọng. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn có được làn da khỏe mạnh:

• Cá béo như cá hồi: axit béo Omega-3, kẽm, vitamin E và protein.
• Quả bơ: vitamin E và C và chất béo có lợi.
• Hạnh nhân: giàu protein, selen, vitamin E, chất béo thiết yếu và kẽm.
• Hạt hướng dương: vitamin E.
• Khoai lang: nhiều beta-carotene.
• Ớt chuông: vitamin C và beta carotene.

3. Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày là phương pháp tự nhiên giúp da bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Đa số người lớn cần khoảng tám ly nước mỗi ngày là đủ để duy trì độ ẩm. Cố gắng hạn chế uống đồ uống có chứa caffein và cồn vì chúng có thể gây lợi tiểu, dẫn đến tình trạng mất nước và làm cho da trở nên khô ráp hơn.

4. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết là bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Keysha nói rằng: Nó giúp loại bỏ những hư tổn trên da. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng dầu không chỉ giúp làm mới làn da mà còn cung cấp độ ẩm. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn không nên tẩy tế bào chết quá hai lần mỗi tuần.

Bạn có thể tẩy da chết nhẹ nhàng bằng các sản phẩm có chứa axit lactic hoặc axit glycolic. Nếu da quá khô, hãy thay bằng một lựa chọn nhẹ nhàng hơn như khăn mặt ướt. Các loại kem dưỡng ẩm và serum sẽ thấm sâu và hiệu quả hơn trên làn da đã được tẩy tế bào chết.

5. Sử dụng serum chống oxy hóa

Serum là một trong những sản phẩm chăm sóc da hữu ích có thể sử dụng quanh năm, miễn là không chứa cồn. Dù thời tiết ra sao, da vẫn phải đối mặt với sự tấn công của các gốc tự do làm xuất hiện các nếp nhăn, phá hủy collagen và hình thành nám. Để giảm thiểu hậu quả từ các gốc tự do, bạn có thể sử dụng vitamin C trước khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác vào buổi sáng. Ngoài ra, hãy nhớ thoa kem chống nắng SPF 30 cho da mỗi ngày, ngay cả khi trời lạnh hay nhiều mây.

6. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt và sữa rửa mặt dịu nhẹ

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt là bước quan trọng để phòng ngừa và điều trị tình trạng da khô, nứt nẻ. Nhưng đây lại là bước thường bị bỏ qua nhiều nhất.

“Hãy ưu tiên sử dụng các loại kem chứa axit hyaluronic và ceramide thay vì kem dưỡng da thông thường”, Dana khuyên. “Các sản phẩm này giúp bảo vệ hàng rào da, đặc biệt trong mùa đông. Hãy tránh các loại sữa rửa mặt chứa phụ gia và hương liệu làm khô da. Thay vào đó, chọn sữa rửa mặt chứa yến mạch hoặc hoa cúc La Mã, những loại sữa rửa mặt này nhẹ nhàng và không làm mất lớp dầu tự nhiên của da.”

7. Giữ thói quen chăm sóc da mùa đông thường xuyên

• Hãy xây dựng thói quen chăm sóc da phù hợp với mùa đông. Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng ẩm và serum, nên bôi một lớp kem mỏng nhẹ, ví dụ như kem từ quả bơ, lên vùng mí mắt và dưới mắt.
• Nên rửa mặt trong không quá vài phút với nước ấm từ vòi hoa sen thay vì nước nóng, để tránh làm da mất nước.
• Keysha khuyên: Hãy thay thế sữa tắm và xà phòng có tính tẩy mạnh bằng sữa rửa mặt dạng kem. Chọn sản phẩm chứa ceramides, lanolin và dầu giúp giữ ẩm cho da qua đêm. Thoa kem dưỡng ẩm dày ngay sau khi tắm.
• Cuối cùng, hãy dùng kem dưỡng ẩm đặc trị cho môi và tay. Nếu da bạn cực kỳ khô, hãy cân nhắc đắp mặt nạ giấy dưỡng ẩm hàng tuần trước khi đi ngủ và tránh xa sản phẩm chứa đất sét hoặc than.